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您的BMI指数为20.2

• 您的健康体重范围为 50~65 KG• 您的年龄身高对应标准体重为 53 KG(1KG=2斤)

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身体质量指数(BMI):评估体重与身高比例的常用工具,适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
/ 我们用事实说话 /

产后肥胖 青少年肥胖 局部肥胖 多囊卵巢综合征 高尿酸血症及痛风人群 单纯性肥胖 顽固性肥胖 遗传性肥胖 饮食肥胖 三高人群 脂肪肝人群

赵先生
2个月16.4斤
赵先生

身高:174cm 体重:74.7kg

目标:2个月16.4斤 实际:2个月16.4斤

减重故事:

       我是一个对自己外形还比较在意的人,平时体重维持的还算满意,由于这两年开始工作应酬比较大,朋友之间的聚餐也多了起来。喝酒、熬夜、不吃早餐、晚上经常大餐等导致体重有点飙升,做为一个国家二级运动员,我平时还是懂得通过运动来控制体重的,但是就是工作忙起来,没有时间运动的时候,体重就又开始波动,反反复复几次体重还是没有明显的下降。

      今年年初公司统一体检发现居然血脂还高了,当时医生的建议就是减肥。于是我开始搜寻各种减肥方法,一次家庭聚餐,叔叔送了我一盒产品说可以减肥,我试吃了下感觉是好产品想继续购买,在叔叔的推荐下认识了我的营养师岳荣华。

      她详细了解了我的情况后给我制定了适合我个人的减重方案,我看了食谱发现这个还是很容易执行的,而且吃的东西不少,肯定不会饿肚子,再就是每天都可以吃到丰盛的鱼虾贝蟹类,这些可都是我的最爱。减重的第一个月,体重下降的非常好,而且一点都没有影响到工作应酬、聚餐,岳老师告诉我,大餐前喝一包阻断剂,这个对我来说非常有效。

      关键是这个减重进程让我养成了每天吃早餐的习惯,让我工作起来感觉更加精力充沛,而且中晚餐前不会感觉特别饿,三餐慢慢规律起来。我找到了自己以前体重增加的原因,了解了不同食物能量和营养相差还是很大的,在聚餐、应酬的过程中会选择性的吃,对于食物有了一个度的把握,这个还是很受用的。

       由于体重的增加,自己都很少拍照了,现在通过两个月的减重,体重达到了久违的最低点,前几年定做的西服拿出来试了下感觉宽松有型,虽然两个月的时间体重已经下降了16.4斤,但是还是想再瘦一点,我的目标体重是65公斤,所以我还在继续减重......


营养师寄语:

赵总是一位非常自律、而且超级聪明的帅哥,减重两个多月的时间,在有应酬、聚餐那么多的情况下,体重都能下降的这么好,减重的原理掌握的非常到位,而且执行力特别强,这样的客户真的很省心,相信接下来赵总的体重也会维持的非常好。

     所以想减重的朋友一定要找专业的营养师指导,健康科学、轻松的瘦,您也将和赵总一样拥有健康体魄。

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