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您的BMI指数为20.2

• 您的健康体重范围为 50~65 KG• 您的年龄身高对应标准体重为 53 KG(1KG=2斤)

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身体质量指数(BMI):评估体重与身高比例的常用工具,适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
/ 我们用事实说话 /

产后肥胖 青少年肥胖 局部肥胖 多囊卵巢综合征 高尿酸血症及痛风人群 单纯性肥胖 顽固性肥胖 遗传性肥胖 饮食肥胖 三高人群 脂肪肝人群

陈静
6个月减重60斤
陈静

身高:162cm 体重:210斤 电影天堂网免费在线观看

目标:6个月减重60斤 实际:

姓名:陈静

减重前体重:210

减重后体重:150

6个半月瘦了60

 

    大家好,我是陈静,我是属于从小胖到大的那种,刚开始胖的时候,会觉得自己身材臃肿不好看,买不到合适的衣服,随着体重的上升,身体也开始出现各种不舒适,走路气喘的厉害很容易觉得累,特别是夏天的时候很难受,就连剪个脚指甲都费劲!

    最让我感到困扰的是肥胖还导致了我月经不调、血糖偏高,婚后一直想要孩子的我下定决心一定要减肥了,我用过市面上流行的减肥方法:针灸、拔罐、汗蒸、节食、运动、贴药膏等等,虽然每一次尝试都能减下去一些,但很快就会反弹回来,甚至让我体重直接飙升到210斤,我崩溃极了,感到无比的挫败和失望!

    后来通过一位朋友的推荐我认识了我的营养师秦老师,在她的指导下我朋友成功的瘦了下来,月经和排卵都恢复了正常并且自然受孕了,她的成功案例让我很心动,立马就启动了我的减肥计划。减重初期在秦老师的指导下我学会了正确选择对自己有益的食物吃,鱼虾菜肉都可以吃,每顿都能吃得饱饱的,轻松度佳,体重也慢慢的下去了,中间也遇到过平台期,但体重一有浮动我就联系我的营养师,她都及时给我调整,6个月时间我坚持下来了,结果也是令我欣喜的,体重掉了60斤,除了身型上的变化,我的月经规律了,排卵和血糖都恢复了正常,每天精神满满的,我想这条科学的减肥路我是走对了!

    这次减肥我最大的收获是生活方式的改变,即使在外就餐我也学会了选择对自己有益的食物吃,养成了自律健康的好习惯。这一切都得感谢秦老师给我的帮助,接下来我还要继续减下去,朝着我的理想体重努力!只有体重减下来了,身体的内环境好了,后面一切才会顺利。继续加油!

营养师寄语:

        在整个减重过程中,陈静的依从性和配合度非常好。减重初期由于饮食习惯的改变,她有点不适应,不过有问题会及时和我沟通!对于多囊的小姐姐我比较有把握,去年接的时候有俩个给我传过来喜讯就是怀孕了,在我的指导、监督,陪伴、安慰和鼓励下,充满希望的减重,复查的时候看到她和她老公一起过来非常开心,希望下次再见到的时候就是你们一家三口‍‍啦!

如果准备备孕的小姐姐,体重一定要控制在合理的范围,这样有利于受孕和生育一个健康的宝宝。

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