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您的BMI指数为20.2

• 您的健康体重范围为 50~65 KG• 您的年龄身高对应标准体重为 53 KG(1KG=2斤)

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身体质量指数(BMI):评估体重与身高比例的常用工具,适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
/ 我们用事实说话 /

产后肥胖 青少年肥胖 局部肥胖 多囊卵巢综合征 高尿酸血症及痛风人群 单纯性肥胖 顽固性肥胖 遗传性肥胖 饮食肥胖 三高人群 脂肪肝人群

小慧
2个月减重20.6斤
小慧

身高:155cm 体重:109.4斤 电影天堂网免费在线观看

目标:2个月减重20.6斤 实际:2个月减重20.6斤

小慧 身高:155cm

减重前体重:130

减肥后体重:109.4

2个月减重20.6


我天生易胖,没生娃之前一直维持在110斤左右,生完两个小孩达到130多斤,现在孩子都十多岁了,体重都一直没怎么下降,用过各种减重方法,也吃过减肥药,还把身体吃坏了,我老公就反对我减肥了。曾经我也努力坚持运动瘦身,整整跑了半年,每天都坚持,体重一斤都没下降,我要绝望了......

以上三张图是减重前的我

一次偶然的机会,在朋友圈看到营养师岳老师转发的一个减重文案,一开始我犹犹豫豫,仔细了解了很久,发现她们这家公司竟然是和医院合作的,让我有点心动了,经过和岳老师的交流,我决定尝试一下,瞒着我的老公开始了减重之路!

刚开始岳老师对我的饮食习惯做了很仔细的了解,给我制定了减重方案,教我如何选择对身体有益的食物,之后我开始遵循制定的食谱,一日三餐定时打卡并每天记录自己的情况,有疑问时也主动和岳老师沟通,过程很愉悦没有饿肚子,鱼菜肉蛋都可以吃,不用节食,也不用刻意大运动,2个月的时间我很轻松的瘦了下来,从130斤到现在的109.4斤,过年期间过渡了一下,还是保持的很好,成功变回美美的自己。

 减重一段时间后,老公发现我的腰围瘦了很多,很惊讶,我只好坦白从宽了,没想到老公特别的支持我,说健康减重就好,他也希望我瘦瘦的美美的!

我很感谢岳老师,感谢她的鼓励和关心,一路过来她教会了我很多,让我收获了健康的生活习惯和更完美的自己

以上三张图是瘦下来的我

 

营养师寄语:

小慧是一位长相很漂亮的女孩子,虽然是两个孩子的妈妈了,但是依然拥有二十多岁的心态和精致的面孔,对于她来说最大的不足就是身材的问题,当她了解了这种减重方法后非常的配合,每天都会主动跟我报体重和发三餐食谱,有任何饮食方面的问题都会及时跟我沟通,所以她在整个减重过程中学会了健康的饮食,而且让全家人都比较受益。减重其实并不难,选对方法,找到专业的人员指导,会轻轻松松健康的瘦下来。

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