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您的BMI指数为20.2

• 您的健康体重范围为 50~65 KG• 您的年龄身高对应标准体重为 53 KG(1KG=2斤)

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身体质量指数(BMI):评估体重与身高比例的常用工具,适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
/ 我们用事实说话 /

产后肥胖 青少年肥胖 局部肥胖 多囊卵巢综合征 高尿酸血症及痛风人群 单纯性肥胖 顽固性肥胖 遗传性肥胖 饮食肥胖 三高人群 脂肪肝人群

沈先生
6个月减重38斤
沈先生

身高:172cm 体重:

目标:6个月减重38斤 实际:

沈先生

身高:4300px

6个月减重38斤

减肥前体重:161斤

减重后体重:123斤

指导营养师:苏菊兰营养师

 

     2020年初注定不平凡,受疫情的影响,大家都过上了梦寐以求的日子,大人不用上班,小孩不用上学,想吃就吃,想睡就睡,这小日子感觉真好!

     一件睡衣抗过了一个寒假~突然发现裤子太小了~

    我是一个肥胖患者,自从参加工作后身材就走横向发展了,人胖了之后不光是外表上的不自信还有身体上的不舒适,比如:走路容易喘,动不动就感觉很累,各种不舒服!曾经也尝试过很多减肥方法最后都没能坚持住,体重也一直下不来,我在网上搜寻各种减肥方法和产品,发现了赛能营养,当时我也不是很相信的,听说他们在医院也有,我去医院打探了一下,确实有,才相信的。我是个比较谨慎的人,找个靠谱、安全的一点的方法着实不易啊。

    本人身高172cm,减重前体重161斤,从2019年8月份开始减重,用了6个月的时间成功减掉38斤肥肉,在这期间还过了个特殊的春节,宅在家不出门但我依旧维持的很好。这张漂亮的成绩单除了我个人的努力坚持之外还得感谢我减肥路上的忠实伙伴—赛能营养师苏老师、钟老师,是她们在营养干预的过程中给我很大的帮助与支持,帮我找回了曾经帅气的我!

    苏老师从一个专业营养师的角度给我分析了造成肥胖的原因,给我制定了合理的瘦身计划和分阶段的减重食谱,教我如何选择对身体有益的食物,随时随地不厌其烦的接受我的咨询与疑惑。整个减重过程还比较顺利,偶尔遇到几天减不下去的情况,熬一熬就过去了,鱼虾菜肉都可以吃,不用节食还能吃饱。现在偶尔吃一顿大餐喝顿酒也不会涨多少,不容易反弹真好。

    现在感觉人都轻松很多了,之前的裤子腰都大了很多,看来,又要买新衣服了~现在的我也变得更加自信,精力充沛,这条路我走对了,保持健康的体重是一种生活态度,我只是觉醒的比较早,希望我的亲身经历能给正在减重路上的胖友们一些支持、鼓励和信心!加油!

    肥胖会引发一系列慢性疾病,比如三高、脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等,还容易导致免疫力降低等,一旦外界有一些病毒感染或疾病,身体的负担比较重,风险就比较大,所以保持健康的体重非常重要,是健康体质的保障。

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