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您的BMI指数为20.2

• 您的健康体重范围为 50~65 KG• 您的年龄身高对应标准体重为 53 KG(1KG=2斤)

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身体质量指数(BMI):评估体重与身高比例的常用工具,适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
/ 我们用事实说话 /

产后肥胖 青少年肥胖 局部肥胖 多囊卵巢综合征 高尿酸血症及痛风人群 单纯性肥胖 顽固性肥胖 遗传性肥胖 饮食肥胖 三高人群 脂肪肝人群

姚女士
3kg
姚女士

身高:165cm 体重:64.4kg 电影天堂网免费在线观看

目标:3kg 实际:一个月3.8kg

姚女士,浙江杭州

身高:165cm

干预前体重:64.4kg BMI值:23.5

干预后体重:60.6kgBMI值:22

一个月减重3.8kg

我的减重故事:

都说减肥是女性一辈子的革命工作,永远都斗争不到底。说的一点都没错,毕业前体重还算正常,工作之后与朋友经常聚餐,饮食没怎么控制,熬夜晚睡容易饿,时不时的吃点夜宵,除了体重的直线上升漂亮衣服穿不上,人有时也会觉得疲劳,直到遇到了赛能营养师,她给我制定了减重期食谱并配合营养棒吃,营养棒的口味我很喜欢,每天还可以吃鱼肉,所以很快就适应了。

营养师每天都会跟踪我的变化,有问题也是第一时间帮我解决,从不嫌烦。当然我也积极配合一日三餐饮食+晨起尿酮、体重拍照打卡,一周3-4次半小时到一小时的运动。偶尔会贪嘴吃一些高能食物,但她总是能帮我找到解决方法,最后一个月的时间体重掉了76两。人精神多了,重新穿起漂亮衣服!减重过程是艰苦的,但结果是美好的,同时也证明了我的选择没有错。瘦下去美出来,还能变得更健康。这就是我要的生活,减肥真好!

营养师寄语:

姚女士的生活习惯是她营养干预中的绊脚石,但在减重过程中比较主动,积极配合,外出就餐会及时的询问我,有问题也第一时间沟通,三餐定时打卡拍照。当你认真对待一件事情的时候一定会有所回报,随着体重的下降,她也更有信心了,逐渐调整了新的生活状态,我真替她感到开心,希望她继续保持,加油!

 


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