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您的BMI指数为20.2

• 您的健康体重范围为 50~65 KG• 您的年龄身高对应标准体重为 53 KG(1KG=2斤)

对自己的体重、体型不满意吗?来了解下美资产品吧!
身体质量指数(BMI):评估体重与身高比例的常用工具,适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
/ 我们用事实说话 /

产后肥胖 青少年肥胖 局部肥胖 多囊卵巢综合征 高尿酸血症及痛风人群 单纯性肥胖 顽固性肥胖 遗传性肥胖 饮食肥胖 三高人群 脂肪肝人群

房先生
10kg
房先生

身高:166cm 体重:87kg 电影天堂网免费在线观看

目标:10kg 实际:3个月减重16.3kg

房先生

身高:4150px

干预前体重:80.3kgBMI值:29

(曾经最胖87KG

干预后体重:64kgBMI值:23.2

3个月减重16.3kg

 

我的减重故事

本人4150px ,减重前80.3kg ,因为工作原因经常熬夜加班,饮食不规律,导致了过劳肥,曾经最胖的时候达到87kg,出现了经常性偏头痛,去医院检查发现血脂、血糖、尿酸都偏高,特别是尿酸超过了正常值很多,有一次痛风发作痛哭了一夜,于是下定决心减肥!

在当我为体重苦恼的时候,一个在医院工作的朋友告诉我那儿有减肥门诊,非药物干预减肥,有专业医生指导,我立马报了名认识了我的营养师,她指导我的三餐饮食,跟踪我的减重过程,一开始减得还算顺利,但中间有连续一周体重不降还增的情况,很受打击,好在我的营养师一直鼓励我,仔细分析我的饮食,睡眠,运动等情况,给我饮食方案重新做了调整,体重又继续往下降了!这让我重获信心!即使工作繁忙常常加班到晚上10点,我也依然坚持走一个小时的路再回家。

减重的道路总是有一点曲折,期间由于我控糖比较严格有过两次低血糖现象,后来我的营养师建议我把营养棒当做加餐食物,饿了随时吃,这样不容易低血糖也有利于控制体重,坚持吃了十周左右,体重降到了69kg,因为生活习惯的改变和稳定,身体各项指标也逐渐恢复至健康状态,后来放慢减重速度,之后体重在64kg并一直维持!

感谢我的指导医生!感谢我的营养师!也感谢一直在坚持的自己!回想过去这段时间,不管是身体上还是心理上,都使我成长了很多。减肥并不难,重在选择和坚持!

 

营养师寄语

首先祝贺房先生成功减重32.6斤,恢复健康体重,这不仅使体型和指标得到了改善,更重要的是学会了选择和认识食物、养成了良好的生活习惯,这样的减重才是王道,才能终身受益!再次表扬一下房先生的坚持和勇气,他在遇到困难的时候没有退缩,努力坚持,积极向营养师寻求帮助,饮食和运动都配合的非常好,执行力非常棒。减重结束后一直到现在都保持着健康的饮食习惯,如主食粗细搭配、荤素搭配、适量运动......


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